Il Parco Naturale La Mandria, situato a Venaria Reale, offre un ambiente ideale per gli appassionati di sport mattutino. Con i suoi ampi spazi verdi e percorsi immersi nella natura, rappresenta una meta privilegiata per chi desidera iniziare la giornata con attività fisica all’aria aperta.

Iniziative sportive mattutine al Parco La Mandria

Tra le iniziative promosse, spicca “La Mattina ha l’oro in bocca!”, un appuntamento dedicato a camminate e corse a passo libero. Questa attività si svolge ogni sabato mattina durante il periodo autunnale e sino al 31 Dicembre 2024, con ritrovo alle ore 6:55 e partenza alle 7:00 da Cascina Brero. È fondamentale la puntualità, poiché il cancello chiude all’orario stabilito. Non è necessaria la prenotazione per partecipare.

Orari di apertura del Parco

Il Parco La Mandria è aperto tutti i giorni a partire dalle ore 8:00. Gli orari di chiusura variano in base alla stagione:

• Ore 17:00: dal giorno di fine ottobre con il ripristino dell’ora solare fino al 9 febbraio.
• Ore 18:00: dal 10 febbraio fino al giorno di fine marzo che precede l’introduzione dell’ora legale.
• Ore 19:00: dal 1° ottobre fino al giorno di fine ottobre che precede il ripristino dell’ora solare.
• Ore 20:00: dal giorno di fine marzo con l’introduzione dell’ora legale fino al 30 settembre.

È importante notare che, in presenza di condizioni meteorologiche avverse come neve, vento forte o piogge abbondanti, il Parco potrebbe essere chiuso al pubblico.

Benefici dell’esercizio fisico al mattino

Praticare attività fisica nelle prime ore del giorno comporta numerosi vantaggi per la salute:

• Miglioramento dell’umore: l’esercizio stimola la produzione di endorfine, serotonina e dopamina, sostanze chimiche che generano buonumore e una migliore resistenza allo stress. Sanitainformazione
• Aumento dell’energia: l’attività fisica al mattino può aiutare a svegliare il corpo e la mente, aumentando i livelli di energia per affrontare la giornata. Microbiologia Italia
• Miglioramento della concentrazione: l’esercizio fisico aumenta il flusso di sangue al cervello, migliorando le funzioni cognitive e la concentrazione per tutto il giorno. Dr. Max
• Regolazione dell’appetito: allenarsi la mattina può aiutare a controllare l’appetito, riducendo gli eccessi e incoraggiando scelte alimentari più salutari. Dr. Max
• Miglioramento della qualità del sonno: l’esercizio fisico al mattino può migliorare la qualità del sonno notturno, aiutando a regolare i ritmi circadiani. Microbiologia Italia
• Accelerazione del metabolismo: l’esercizio fisico al mattino può aumentare il metabolismo basale, favorendo la combustione delle calorie durante il giorno. Microbiologia Italia
• Riduzione della pressione sanguigna: l’attività fisica mattutina può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, specialmente nelle persone con ipertensione. Microbiologia Italia
• Consolidamento della routine: allenarsi al mattino richiede impegno, ma può favorire la costanza e la disciplina, diventando una piacevole necessità. Sanitainformazione

Il Parco La Mandria offre un’opportunità unica per coniugare l’attività fisica mattutina con il contatto diretto con la natura, contribuendo al benessere fisico e mentale dei partecipanti.